ইফতারে ভাজাপোড়া খেয়ে পেট খারাপ? এসব খান
স্বাস্থ্য ডেস্ক | উইমেননিউজ২৪প্রকাশিত : ১২:০৭ পিএম, ২২ মার্চ ২০২৪ শুক্রবার
সংগৃহীত ছবি
যতই না খাওয়ার প্রতিজ্ঞা করেন ইফতারের টেবিলে হরেকরকম পাকোড়া আর চপ দেখে মাথা ঠিক থাকে না। গপাগপ ভাজাপোড়া দিয়ে পেট ভরান। কিন্তু এই তেলে ভাজা খাবারগুলোর কারণেই দেখা দিয়েছে পেটে গোলমাল। এমন পরিস্থিতি সামলাতে কী করবেন?
পেটের গোলমাল হলে লবণ-চিনির পানি বা স্যালাইন খাওয়া বাধ্যতামূলক। কিন্তু শুধু এই পানীয় দিয়ে তো পেট ভরবে না। পেট খারাপ হলে ইফতারে এমন কিছু খাবার রাখতে হবে যেগুলো পেট ঠান্ডাও রাখবে, ভরিয়েও রাখবে।
ওটস
পেটখারাপের সময় ওটস খেতে পারেন। তবে মশলাযুক্ত ওটস না খেয়ে এসময় সাধারণ ওটস খেলে উপকার মিলবে। ইফতারে কলা দিয়ে ওটস মিশিয়ে খেতে পারেন। সামান্য দুধে ওটস ফুটিয়ে নেবেন। যাদের দুধে সমস্যা তারা বাদাম বা সয়া দুধ ব্যবহার করতে পারেন। এর সঙ্গে মেশাতে পারেন বেরি জাতীয় ফল বা ড্রাই ফ্রুটস।
কলা
কলাকে বলা হয় প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। পেট খারাপ হলে আলাদা করে ওষুধ না খেয়ে কলা খেতে পারেন। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। পেটের জন্য যা উপকারি। এছাড়াও কলা প্রদাহজনিত সমস্যা কমায়। পেটখারাপ হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই ভেতর থেকে এনার্জি যোগাতে কলা খেতে পারেন।
আদা চা
পেট খারাপের পাশাপাশি অনেকের পেট ব্যথা, বমি ভাব এবং গায়ে-হাত-পায়ে ব্যথা লেগেই থাকে। এসব সমস্যা দূর করতে আদা চা পান করতে পারেন। আদা কুচিয়ে গরম পানিতে ফুটিয়ে নিন। ছেঁকে স্বাদ অনুযায়ী লবণ আর মধু মিশিয়ে খান। শরীরের যেকোনো প্রদাহ দূর করতে আদা দারুণ কাজ করে।
- সুলতান সুলেমানের প্রাসাদে ফারিণ
- বিনা অভিজ্ঞতায় ব্যাংকে চাকরি
- খিলগাঁওয়ে একইদিনে তিন শিশুর মৃত্যু
- তীব্র গরমে ট্রেনের ব্রেকে আগুন, ১০ যাত্রী আহত
- রান্না ভালো না হওয়ায় স্ত্রীকে জানালা দিয়ে ফেলে দিলেন স্বামী
- শেরে বাংলার কর্মপ্রচেষ্টা নতুন প্রজন্মকে অনুপ্রাণিত করবে
- রাজধানীর যেসব এলাকায় ১২ ঘণ্টা গ্যাস থাকবে না আজ
- গুচ্ছের ভর্তি পরীক্ষা আজ,থাকবে পানি ও চিকিৎসা ব্যবস্থা
- কোথায় হবে অনন্ত এবং রাধিকার বিয়ে?
- গরমে চা খাওয়া কি ঠিক?
- বৃষ্টি কবে হবে, জানাল আবহাওয়া অফিস
- তাপমাত্রা কমাতে হিট অফিসারের নতুন উদ্যোগ
- শেরে বাংলা এ কে ফজলুল হকের মাজারে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- ভারতে হরলিক্স আর স্বাস্থ্যকর পানীয় নয়!
- তানজানিয়ায় বন্যা ও ভূমিধসে ১৫৫ জনের মৃত্যু
- খালেদা জিয়ার সাজা স্থগিতের মেয়াদ আরো বাড়ল
- ২৯ ফেব্রুয়ারি বা লিপ ইয়ার নিয়ে ১০টি মজার তথ্য
- জমজমাট ফুটপাতের ঈদ বাজার
- দেশে ধনীদের সম্পদ বাড়ছে
- এবার বাংলা একাডেমি গুণীজন স্মৃতি পুরস্কার পাচ্ছেন যারা
- গুলবদন বেগম: এক মুঘল শাহজাদির সাহসী সমুদ্রযাত্রার গল্প
- বাংলাদেশের টি-টোয়েন্টি দল ঘোষণা
- যে বিভাগে বিচ্ছেদের হার বেশি
- ৭ই মার্চ পরিস্থিতি, কেমন ছিলো সেই দিনটি
- ঘরের মাটিতে হোয়াইটওয়াশ বাংলাদেশ
- শেখ মুজিবের ৭ই মার্চের ভাষণের নেপথ্যে
- দিনাজপুরে ব্যাপক পরিসরে শিম চাষের লক্ষ্য
- সদরঘাট ট্র্যাজেডি: সপরিবারে নিহত সেই মুক্তা ছিলেন অন্তঃসত্ত্বা
- জিমন্যাস্টিকসে শিশু-কিশোরদের উৎসবমুখর দিন
- কুমিল্লা সাংবাদিক ফোরাম, ঢাকার নেতৃত্বে সাজ্জাদ-মোশাররফ-শরীফ